Definition
▶
myfyrdod
Mae myfyrdod yn weithgaredd o feddwl yn ddwys ac yn ymwybodol, gan ganolbwyntio ar feddyliau a teimladau i ddod i ddeall eu hunain yn well.
التأمل هو نشاط من التفكير العميق والواعي، حيث يتم التركيز على الأفكار والمشاعر لفهم الذات بشكل أفضل.
▶
Mae myfyrdod yn ffordd dda o leihau straen.
التأمل هو وسيلة جيدة لتقليل التوتر.
▶
Dysgu i wneud myfyrdod bob bore a helpodd i mi deimlo'n well.
تعلم التأمل كل صباح ساعدني على الشعور بتحسن.
▶
Mae llawer o bobl yn defnyddio myfyrdod i ddatblygu eu hunan-barch.
يستخدم الكثير من الناس التأمل لتطوير احترام الذات.