Definition
▶
Илчлэг
Илчлэг гэдэг нь хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах энергийн хэмжээг илэрхийлдэг.
السعرات الحرارية تعبر عن كمية الطاقة الموجودة في المواد الغذائية.
▶
Бидний өдөр тутмын илчлэгийн хэрэгцээ 2000-2500 ккал байдаг.
احتياجاتنا اليومية من السعرات الحرارية تتراوح بين 2000-2500 سعرة.
▶
Илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэх нь жингээ барихад тусалдаг.
تناول الأطعمة القليلة السعرات الحرارية يساعد في الحفاظ على الوزن.
▶
Сара хачиртай салатанд илчлэг ихтэй соус нэмсэн тул жин нэмэх аюултай.
أضافت سارة صلصة عالية السعرات الحرارية إلى السلطة مما قد يعرضها لزيادة الوزن.