Definition
▶
تناؤ
تناؤ ایک نفسیاتی حالت ہے جس میں فرد ذہنی دباؤ، اضطراب یا بے چینی محسوس کرتا ہے۔
التوتر حالة نفسية يشعر فيها الفرد بالضغط العقلي أو القلق أو الاضطراب.
▶
زندگی کے تیز رفتار تقاضے اکثر تناؤ کا باعث بنتے ہیں۔
تتطلب متطلبات الحياة السريعة غالبًا الضغط.
▶
جب میں امتحانات کی تیاری کرتا ہوں تو مجھے بہت تناؤ محسوس ہوتا ہے۔
عندما أستعد للاختبارات، أشعر بالكثير من الضغط.
▶
تناؤ کو کم کرنے کے لیے ورزش کرنا بہترین طریقہ ہے۔
ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة لتخفيف الضغط.