Definition
▶
纤维
xiānwéi
纤维是构成植物和动物组织的细长结构,通常用于提供支持和传导营养。
الألياف هي الهياكل الطويلة التي تشكل أنسجة النباتات والحيوانات، وغالبًا ما تستخدم لتوفير الدعم ونقل العناصر الغذائية.
▶
许多水果和蔬菜富含纤维,有助于消化健康。
Xǔduō shuǐguǒ hé shūcài fùhán xiānwéi, yǒu zhù yú xiāohè jiànkāng.
تحتوي العديد من الفواكه والخضروات على الألياف، مما يساعد في صحة الهضم.
▶
全谷物食品通常含有更多的纤维,有助于保持饱腹感。
Quán gǔwù shípǐn tōngcháng hányǒu gèng duō de xiānwéi, yǒu zhù yú bǎochí bǎofù gǎn.
تحتوي الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة عادةً على المزيد من الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع.
▶
饮食中增加纤维的摄入可以改善肠道健康。
Yǐnshí zhōng zēngjiā xiānwéi de shèrù kěyǐ gǎishàn chángdào jiànkāng.
زيادة تناول الألياف في النظام الغذائي يمكن أن يحسن صحة الأمعاء.