Definition
▶
הנשימה
han'shimah
הנשימה היא התהליך שבו אנו לוקחים אוויר לתוך הריאות ומשחררים אותו, חיוני להישרדות.
Das Atmen ist der Prozess, bei dem wir Luft in die Lungen aufnehmen und wieder freisetzen, der für das Überleben unerlässlich ist.
▶
בזמן ריצה אני מתרכז בנשימה שלי.
b'zan ritzah ani mitrakzev ba'n'shimah sheli.
Während des Laufens konzentriere ich mich auf mein Atmen.
▶
נשימה עמוקה יכולה לעזור בהרפיה.
n'shimah amukah yecholah la'azor b'harpayah.
Tiefes Atmen kann bei der Entspannung helfen.
▶
הנשימה שלי הייתה מהירה בגלל הלחץ.
ha'n'shimah sheli hay'tah mehirah biglal ha'lachatz.
Mein Atmen war schnell wegen des Drucks.