Definition
▶
נשיפה
neshifah
נשיפה היא פעולה של שחרור אוויר מהגוף, בדרך כלל דרך הפה, לאחר שאיפה.
Eine Ausatmung ist der Vorgang des Ausstoßens von Luft aus dem Körper, normalerweise durch den Mund, nach einem Einatmen.
▶
אחרי שאיפה עמוקה, הוא עשה נשיפה רכה.
achar she'ifah amukah, hu asah neshifah rakhah.
Nach einem tiefen Atemzug machte er eine sanfte Ausatmung.
▶
במהלך המדיטציה, היא התמקדה בנשיפה ובשאיפה.
bema'alech hameditahtsi'ah, hi hitmak'dah baneshifah u'vashe'ifah.
Während der Meditation konzentrierte sie sich auf die Ausatmung und das Einatmen.
▶
נשיפה נכונה יכולה לעזור להרפיה.
neshifah nechonah ye'cholah la'azor leherpayah.
Eine richtige Ausatmung kann zur Entspannung beitragen.