Definition
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myfyrdod
Mae myfyrdod yn weithgaredd sy'n cynnwys ystyried meddyliau a teimladau yn ddwys, fel rhan o broses o dawelu'r meddwl.
La meditación es una actividad que implica considerar pensamientos y sentimientos de manera profunda, como parte de un proceso para calmar la mente.
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Mae hi'n ymarfer myfyrdod bob bore cyn dechrau'r diwrnod.
Ella practica la meditación cada mañana antes de empezar el día.
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Mae myfyrdod yn helpu i leihau straen a phwysau.
La meditación ayuda a reducir el estrés y la presión.
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Cafodd y dosbarth myfyrdod ei gynnal yn y parc lleol.
La clase de meditación se llevó a cabo en el parque local.