Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir spēja būt klātesošam un apzināties savas domas, emocijas un apkārtējo vidi bez vērtēšanas.
La atención plena es la capacidad de estar presente y ser consciente de tus pensamientos, emociones y del entorno sin juzgar.
▶
Meditācija palīdz uzlabot apzinātību ikdienas dzīvē.
La meditación ayuda a mejorar la atención plena en la vida cotidiana.
▶
Apzinātība ļauj labāk saprast savas emocijas un reakcijas.
La atención plena permite comprender mejor tus emociones y reacciones.
▶
Praktizējot apzinātību, mēs varam samazināt stresu un uzlabot savu labsajūtu.
Al practicar la atención plena, podemos reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar.