Definition
▶
הנשימה
haneshamah
הנשימה היא תהליך שבו אנו שואפים ומוציאים אוויר, חיוני לתפקוד הגוף.
La respiration est le processus par lequel nous inhalons et expirons de l'air, essentiel au fonctionnement du corps.
▶
הנשימה שלי משתפרת כאשר אני מתרגל יוגה.
haneshamah sheli mishtaperet k'she'ani mitragel yoga
Ma respiration s'améliore lorsque je pratique le yoga.
▶
הנשימה העמוקה יכולה לעזור להפחית לחץ.
haneshamah ha'amukah yekhola la'azor le'hafhit la'atz
Une respiration profonde peut aider à réduire le stress.
▶
בזמן ריצה, חשוב לשים לב לקצב הנשימה.
b'zum ritzah, chashuv lasim lev le'ketsav haneshamah
Pendant la course, il est important de faire attention au rythme de la respiration.