Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir spēja būt apzinātam par savām domām, jūtām un pieredzi, kā arī pievērst uzmanību šīm sajūtām bez vērtēšanas.
La pleine conscience est la capacité d'être conscient de ses pensées, sentiments et expériences, ainsi que d'y prêter attention sans jugement.
▶
Praktizējot apzinātību, es varu labāk saprast savas emocijas.
En pratiquant la pleine conscience, je peux mieux comprendre mes émotions.
▶
Apzinātība palīdz man koncentrēties uz tagadni, nevis uz pagātni vai nākotni.
La pleine conscience m'aide à me concentrer sur le présent, plutôt que sur le passé ou l'avenir.
▶
Daudzi cilvēki apzinātību izmanto, lai mazinātu stresu un uzlabotu garastāvokli.
De nombreuses personnes utilisent la pleine conscience pour réduire le stress et améliorer leur humeur.