Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir apzināta un klātesoša attieksme pret pašreizējo brīdi, kas ietver bezvērtīgu novērošanu un pieņemšanu.
מודעות היא גישה מודעת ונוכחת לרגע הנוכחי, הכוללת תצפית וקבלה ללא שיפוט.
▶
Praktizējot apzinātību, mēs varam labāk saprast savas emocijas.
על ידי תרגול מודעות, אנו יכולים להבין טוב יותר את רגשותינו.
▶
Apzinātība palīdz cilvēkiem tikt galā ar stresu un trauksmi.
מודעות עוזרת לאנשים להתמודד עם לחץ וחרדה.
▶
Meditācija ir lielisks veids, kā attīstīt apzinātību ikdienā.
מדיטציה היא דרך מצוינת לפתח מודעות ביומיום.