Definition
▶
ध्यान
ध्यान भनेको शान्ति र एकाग्रता प्राप्त गर्नको लागि आन्तरिक सोच र अभ्यास हो।
מדיטציה היא תהליך של חשיבה פנימית ותרגול כדי להשיג שלווה וריכוז.
▶
ध्यान गर्दा मन शान्त हुन्छ।
בעת מדיטציה, הרוח שקטה.
▶
ध्यानले तनाव घटाउन मद्दत गर्छ।
מדיטציה עוזרת להפחית מתח.
▶
प्रत्येक बिहान ध्यान गर्नु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ।
לעשות מדיטציה כל בוקר זה טוב לבריאות.