Definition
▶
pagninilay
Ang pagninilay ay isang proseso ng malalim na pag-iisip o pagmumuni-muni na naglalayong makamit ang kapayapaan ng isip at pag-unawa sa sarili.
הרהור הוא תהליך של חשיבה עמוקה או התבוננות שמטרתו להשיג שלווה נפשית והבנה עצמית.
▶
Tuwing umaga, naglalaan ako ng oras para sa pagninilay upang simulan ang aking araw ng maayos.
בכל בוקר אני מקדיש זמן להרהור כדי להתחיל את יומי בצורה טובה.
▶
Ang pagninilay ay nakatutulong sa akin na maging mas kalmado sa kabila ng mga pagsubok sa buhay.
הרהור עוזר לי להיות רגוע יותר למרות האתגרים בחיים.
▶
Maraming tao ang nag-aaksaya ng kanilang oras sa pagninilay upang mapabuti ang kanilang kalusugang mental.
הרבה אנשים מקדישים את זמנם להרהור כדי לשפר את בריאותם הנפשית.