Definition
▶
ዘርግይ
ዘርግይ ማለት አንድ ነገር ወይም ዓይነት ወይም አሰሳ ማቀዝቀዝ ነው።
Stretch significa allungare o stirare qualcosa.
▶
ዘርግይ ወርቅ እንደ ዳርነት በላይ ይቀነባል።
Lo stretching è importante per il riscaldamento.
▶
በሴራ ወይም በገላ ዘርግይ ይኖር።
È necessario allungare bene i muscoli.
▶
እንደ ማለት ዘርግይ ታላቅ ጥቅም አለው።
Fare stretching ha grandi benefici.