Definition
▶
mkazo
Mkazo ni hali ya kuwa na wasiwasi au shinikizo katika mwili au akili.
Lo stress è una condizione di ansia o pressione nel corpo o nella mente.
▶
Watu wengi wanakabiliwa na mkazo katika kazi zao za kila siku.
Molte persone affrontano lo stress nei loro lavori quotidiani.
▶
Ishara za mkazo zinaweza kujumuisha maumivu ya kichwa na usingizi wa kutosha.
I segni di stress possono includere mal di testa e mancanza di sonno.
▶
Ni muhimu kujifunza jinsi ya kudhibiti mkazo ili kuboresha afya yako.
È importante imparare a gestire lo stress per migliorare la propria salute.