Definition
▶
myfyrdod
Mae myfyrdod yn weithgaredd o feddwl yn fanwl ar faterion penodol, gan ganolbwyntio ar y meddwl a dod i benllyn o dawelwch.
瞑想は特定の問題について詳細に考える活動であり、心を集中させ、静けさに達することです。
▶
Mae hi'n ymarfer myfyrdod bob bore i ddod â pheswch i'w diwrnod.
彼女は毎朝瞑想を練習して、1日を穏やかに過ごしています。
▶
Mae myfyrdod yn gallu helpu i leihau straen ac yn gwella lles meddwl.
瞑想はストレスを軽減し、精神的な健康を改善するのに役立ちます。
▶
Dysgwyd myfyrdod fel rhan o'r cwrs iechyd meddwl yn y gymuned.
コミュニティのメンタルヘルスコースの一環として瞑想が教えられました。