Definition
▶
เหยียด
yīad
เหยียดหมายถึงการยืดหรือขยายออกไปอย่างเต็มที่
ストレッチとは、完全に伸ばしたり広げたりすることを意味します。
▶
ฉันจะเหยียดขาเพื่อให้รู้สึกสบายขึ้น
chǎn jà yīad khā phʉ̂a h̄ı̂ rúusʉ̀k s̄àbāy khʉ̂n
私は楽になるために足をストレッチします。
▶
ก่อนออกกำลังกาย ควรเหยียดร่างกายก่อนเสมอ
k̀ɔ̀n ʔàuk kamlangkāy khwān yīad r̂āngkāy k̀ɔ̀n s̄aměr
運動する前に、必ず体をストレッチするべきです。
▶
การเหยียดกล้ามเนื้อช่วยลดความตึงเครียด
kān yīad kl̂ām nʉ̂a chûay lót khwām tʰʉng khrîat
筋肉をストレッチすることで緊張を和らげることができます。