Definition
▶
تَنَفُّس
tanaffus
تَنَفُّس هو عملية دخول الهواء وخروجه من الرئتين، مما يساعد الجسم على الحصول على الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
호흡은 공기가 폐로 들어오고 나가는 과정으로, 몸이 산소를 얻고 이산화탄소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
▶
يحتاج الرياضيون إلى تَنَفُّس جيد أثناء التدريب.
yahtaj al-riyadyyun ila tanaffus jayyid athna al-tadrib
운동선수들은 훈련 중에 좋은 호흡이 필요합니다.
▶
التأمل يساعد على تحسين تَنَفُّس الشخص.
al-ta'amul yusa'id ala tahsin tanaffus al-shakhs
명상은 사람의 호흡을 개선하는 데 도움이 됩니다.
▶
عندما أشعر بالتوتر، أمارس تقنيات تَنَفُّس للاسترخاء.
indama ashur bil-tawattur, amaris taqniyat tanaffus lil-istirakhai
스트레스를 느낄 때, 나는 이완을 위해 호흡 기술을 연습합니다.