Definition
▶
שומן הוא חומר שמצוי בגוף ונותן אנרגיה, והוא נמצא במזון כמו בשרים ושמנים.
지방은 몸에 존재하는 물질로 에너지를 제공하며, 고기와 기름 같은 음식에 포함되어 있다.
▶
אכילת שומן בריאה יכולה להיות חלק מתזונה מאוזנת.
akilat shuman bri'ah yacholah lihyot chelek mi'tzunah me'uzanot
건강한 지방 섭취는 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있다.
▶
ישנם סוגים שונים של שומן, כמו שומן רווי ושומן בלתי רווי.
yeshnam sugim shonim shel shuman, kmo shuman ravui u'shuman bilti ravui
다양한 종류의 지방이 있으며, 포화 지방과 불포화 지방이 있다.
▶
חשוב לדעת כמה שומן אנחנו צורכים כדי לשמור על הבריאות.
chashuv lada'at kama shuman anachnu tzorchim kedei lishmor al habri'ut
건강을 유지하기 위해 얼마나 많은 지방을 섭취하는지 아는 것이 중요하다.