Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir spēja apzināti fokusēties uz tagadējo brīdi un savām sajūtām, domām un emocijām bez vērtēšanas.
주어진 순간과 자신의 감정, 생각, 감각에 판단 없이 집중할 수 있는 능력입니다.
▶
Praktizējot apzinātību, es varu labāk saprast savas emocijas.
마음챙김을 실천함으로써 나는 내 감정을 더 잘 이해할 수 있습니다.
▶
Apzinātība palīdz man mazināt stresu un uzlabot koncentrēšanos.
마음챙김은 내 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
▶
Meditācija ir viens no veidiem, kā attīstīt apzinātību ikdienā.
명상은 일상에서 마음챙김을 발전시키는 방법 중 하나입니다.