Definition
▶
הנשימה
hanesimah
הנשימה היא תהליך של לקיחת אוויר לתוך הריאות והוצאתו החוצה, חיונית לחיים.
A respiração é o processo de inalar ar nos pulmões e exalá-lo, essencial para a vida.
▶
כשהוא מתאמן, הוא שם לב להנשימה שלו.
kshehu mit'amen, hu sam lev lehanesimah shelo.
Quando ele treina, ele presta atenção na sua respiração.
▶
הנשימה העמוקה עוזרת להרגיע את הנפש.
hanesimah ha'amukah ozeret lehargia et hanefesh.
A respiração profunda ajuda a acalmar a mente.
▶
בזמן מדיטציה, חשוב להתמקד בהנשימה.
b'zmán meditatzia, chashuv lehitmaked behanesimah.
Durante a meditação, é importante se concentrar na respiração.