Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir apzināšanās par pašreizējo brīdi un savām domām, sajūtām un apkārtējo vidi bez sprieduma.
A atenção plena é a conscientização sobre o momento presente e seus pensamentos, sentimentos e o ambiente ao redor, sem julgamentos.
▶
Praktizējot apzinātību, esmu spējīgs labāk pārvaldīt stresu.
Praticando a atenção plena, consigo gerenciar melhor o estresse.
▶
Apzinātība palīdz man izjust katru mirkli un novērtēt to.
A atenção plena me ajuda a apreciar cada momento e valorizá-lo.
▶
Meditācija ir lielisks veids, kā attīstīt apzinātību ikdienā.
A meditação é uma ótima maneira de desenvolver a atenção plena no dia a dia.