Definition
▶
ዘርግይ
ዘርግይ የአካል ክውፍ ወይም ይዞታ ነው ወይም የአካል ምዕባለ የሚነቃቃ ተሞክሮ ነው።
Это процесс растяжения тела или его частей для увеличения гибкости.
▶
እባክዎ አካልዎን ለመድኃኒት ዘርግይ።
Пожалуйста, растяните свое тело для тренировки.
▶
የሙዚቃ በርካታ አሰስዎች ዘርግይ ይኖራሉ።
Многие танцы требуют растяжки.
▶
በየቀኑ በእግር ስፖርት ዘርግይ ይሻለዋል።
Регулярно растягивайтесь перед тренировкой по легкой атлетике.