Definition
▶
hugsunarskrá
Hugsunarskrá er skjal þar sem einstaklingur skráir hugsanir sínar og tilfinningar til að greina og meðvita sig um þær.
Хугсунарскра — это документ, в котором человек записывает свои мысли и чувства, чтобы анализировать и осознавать их.
▶
Hún notar hugsunarskrá til að leiða hugann að tilfinningum sínum.
Она использует запись мыслей, чтобы разобраться в своих чувствах.
▶
Terji skrifar í hugsunarskrá sína eftir hverja meðferð.
Терри записывает в свою запись мыслей после каждой терапии.
▶
Hugsunarskrá getur hjálpað þér að skynja mynstur í hugsunum þínum.
Запись мыслей может помочь тебе увидеть шаблоны в твоих мыслях.