Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir stāvoklis, kad cilvēks ir pilnībā apzināts par savu domāšanu, sajūtām un apkārtējo vidi.
Осознанность — это состояние, когда человек полностью осознает свои мысли, чувства и окружающую среду.
▶
Meditācija palīdz attīstīt apzinātību ikdienas dzīvē.
Медитация помогает развивать осознанность в повседневной жизни.
▶
Apzinātība ļauj labāk saprast savas emocijas un reakcijas.
Осознанность позволяет лучше понимать свои эмоции и реакции.
▶
Praktizējot apzinātību, mēs varam samazināt stresu un uzlabot garastāvokli.
Практикуя осознанность, мы можем снизить уровень стресса и улучшить настроение.