Definition
▶
përkulje
Përkulje është veprimi i lëvizjes së një pjesë të trupit në drejtim të brendshëm, zakonisht duke u përkulur ose duke u fleksuar.
Сгибание - это действие движения части тела внутрь, обычно сгибаясь или изгибаясь.
▶
Përkulja e krahut është e nevojshme për të arritur objekte të ulëta.
Сгибание руки необходимо, чтобы достать низко расположенные предметы.
▶
Gjatë ushtrimeve, përkulja e gjurit ndihmon në forcimin e muskujve.
Во время упражнений сгибание колена помогает укрепить мышцы.
▶
Përkulja e shpinës duhet të bëhet me kujdes për të shmangur lëndimet.
Сгибание спины должно выполняться осторожно, чтобы избежать травм.