Definition
▶
pagninilay
Ang pagninilay ay isang proseso ng malalim na pag-iisip at pagmumuni-muni upang maunawaan ang sarili at ang mundo sa paligid.
Meditation ist ein Prozess des tiefen Nachdenkens und der Reflexion, um sich selbst und die Welt um einen herum zu verstehen.
▶
Sa bawat umaga, naglalaan ako ng oras para sa pagninilay upang mapanatili ang aking katahimikan.
Jeden Morgen nehme ich mir Zeit für die Meditation, um meine Ruhe zu bewahren.
▶
Ang pagninilay ay nakakatulong sa akin na mas makilala ang aking sarili.
Die Meditation hilft mir, mich selbst besser kennenzulernen.
▶
Maraming tao ang gumagamit ng pagninilay upang mabawasan ang stress at pagkabalisa.
Viele Menschen nutzen die Meditation, um Stress und Angst abzubauen.