Definition
▶
ذہن سازی
ذہن سازی کا مطلب ہے موجودہ لمحے پر توجہ مرکوز کرنا اور اپنے خیالات و جذبات کا شعور رکھنا۔
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu sein.
▶
ذہن سازی کی مشق کرنے سے آپ اپنی زندگی میں سکون محسوس کر سکتے ہیں۔
Durch die Praxis der Achtsamkeit können Sie Frieden in Ihrem Leben empfinden.
▶
ذہن سازی کے ذریعے انسان اپنے خیالات کو بہتر طور پر کنٹرول کر سکتا ہے۔
Durch Achtsamkeit kann der Mensch seine Gedanken besser kontrollieren.
▶
روزانہ چند منٹ ذہن سازی کرنے سے ذہنی صحت میں بہتری آتی ہے۔
Ein paar Minuten tägliche Achtsamkeit verbessern die psychische Gesundheit.