Definition
▶
החלבונים
hachalbonim
החלבונים הם מולקולות חיוניות לגוף, הנמצאות במזון ומשחקות תפקיד מרכזי בבניית ושיקום תאי הגוף.
Las proteínas son moléculas esenciales para el cuerpo, que se encuentran en los alimentos y desempeñan un papel central en la construcción y reparación de las células del cuerpo.
▶
החלבונים חשובים לבניית שרירים.
hachalbonim chashuvim levinyat shirim.
Las proteínas son importantes para construir músculos.
▶
אכילת החלבונים עוזרת לגוף להתאושש אחרי אימון.
akilat hachalbonim ozeret laguf lehit'oshes achrei imun.
Comer proteínas ayuda al cuerpo a recuperarse después del entrenamiento.
▶
ביצים, בשר וקטניות הם מקורות טובים של החלבונים.
beitzim, basar uktanyot hem mekorey tovim shel hachalbonim.
Los huevos, la carne y las legumbres son buenas fuentes de proteínas.