Definition
▶
הנשיפה
han'shifah
הנשיפה היא הפעולה של שחרור אוויר מהריאות החוצה.
La exhalación es la acción de liberar aire de los pulmones hacia afuera.
▶
הנשיפה לאחר תרגול יוגה מרגיעה את הגוף.
han'shifah le'achar targul yoga mar'giah et haguf.
La exhalación después de practicar yoga relaja el cuerpo.
▶
חשוב לשים לב לנשיפה בזמן מדיטציה.
chashuv lasim lev la'n'shifah bazman meditatzia.
Es importante prestar atención a la exhalación durante la meditación.
▶
הנשיפה יכולה לעזור לשפר את איכות השינה.
han'shifah yacholah la'azor le'shaper et eichut ha'shenah.
La exhalación puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.