Definition
▶
hugsunarskrá
Hugsunarskrá er skjal þar sem einstaklingur skráir hugsanir sínar og tilfinningar til að skoða þær betur.
Un registro de pensamientos es un documento en el que una persona anota sus pensamientos y emociones para analizarlos mejor.
▶
Hún notar hugsunarskrá til að hjálpa sér að takast á við kvíða.
Ella utiliza un registro de pensamientos para ayudarla a lidiar con la ansiedad.
▶
Að fylgjast með hugsunarskrá getur hjálpað til við að skýra hugsanahættur.
Llevar un registro de pensamientos puede ayudar a clarificar patrones de pensamiento.
▶
Terapeutinn hvetur mig til að skrifa í hugsunarskrá eftir hverja lotu.
El terapeuta me anima a escribir en el registro de pensamientos después de cada sesión.