Definition
▶
تَنَفُّس
tanaffus
تَنَفُّس هو عملية دخول الهواء إلى الرئتين وخروجه، وهي ضرورية للحياة.
נשימה היא תהליך כניסת אוויר לריאות ויציאתו, והוא הכרחי לחיים.
▶
عندما أمارس الرياضة، أركز على تَنَفُّسي لتحسين أدائي.
ʿindamā amāris al-riyāḍa, ʾarakiz ʿalā tanaffusī li-taḥsīn ʾadāʾī.
כאשר אני מתאמן, אני מתמקד בנשימתי לשיפור הביצועים שלי.
▶
التَنفُّس العميق يساعد في تقليل التوتر.
al-tanaffus al-ʿamīq yusaʿid fī taqlīl al-tawattur.
נשימה עמוקה עוזרת להפחית לחץ.
▶
يجب أن نتعلم كيفية التحكم في تَنَفُّسنا خلال التأمل.
yajibu ʾan natʿallam kayfiyya al-taḥakkum fī tanaffusina khilāla al-taʾammul.
עלינו ללמוד כיצד לשלוט בנשימה שלנו במהלך המדיטציה.