Definition
▶
mindfulness
Mindfulness er en tilstand af bevidst opmærksomhed på nuet og ens tanker, følelser og omgivelser uden at dømme.
מיינדפולנס היא מצב של מודעות מלאה להווה ולמחשבות, רגשות וסביבה מבלי לשפוט.
▶
Praktisering af mindfulness kan hjælpe med at reducere stress.
תרגול מיינדפולנס יכול לעזור בהפחתת לחץ.
▶
Hun deltager i mindfulness-kurser for at forbedre sit mentale velvære.
היא משתתפת בקורסי מיינדפולנס כדי לשפר את רווחתה הנפשית.
▶
Mindfulness teknikker kan anvendes i hverdagen for at øge fokus.
טכניקות מיינדפולנס יכולות להתבצע ביום יום כדי להגביר את הפוקוס.