Definition
▶
дасгал
Дасгал нь биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах, хүч тэнцвэрийг дэмжих зорилгоор хийдэг физик үйл ажиллагаа.
תרגול הוא פעילות פיזית שנעשית במטרה לשפר את הבריאות הגופנית ולתמוך בכוח ובאיזון.
▶
Бид өдөр бүр дасгал хийж, эрүүл амьдралын хэв маягтай байхыг хичээдэг.
אנחנו משתדלים לעשות תרגול כל יום ולשמור על אורח חיים בריא.
▶
Тэрээр дасгал хийхдээ гүйж, дугуй унаж, фитнесийн хичээлд оролцдог.
היא מתאמנת על ידי ריצה, רכיבה על אופניים והשתתפות בשיעורי כושר.
▶
Дасгал хийх нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
תרגול עוזר להפחית מתחים.