Definition
▶
përshtatje
Përshtatje është procesi i adaptimit dhe përmirësimit të formës fizike dhe shëndetit të individit përmes ushtrimeve dhe aktivitetit fizik.
התאמה היא התהליך של התאמה ושיפור הכושר והבריאות של הפרט באמצעות תרגילים ופעילות גופנית.
▶
Përshtatja fizike është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.
כושר גופני חשוב לבריאות הכללית.
▶
Një program i mirë për përshtatje ndihmon në arritjen e qëllimeve të shëndetit.
תוכנית טובה להתאמה מסייעת בהשגת מטרות הבריאות.
▶
Të bësh stërvitje rregullisht është thelbësor për përshtatje të mirë.
לעשות ספורט באופן קבוע הוא חיוני להתאמה טובה.