Definition
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睡眠
suimin
睡眠とは、体が休息し、心身の疲れを回復するために必要な状態である。
Il sonno è uno stato necessario per il riposo del corpo e il recupero della fatica fisica e mentale.
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毎晩、十分な睡眠をとることが大切です。
maiban, juubun na suimin o toru koto ga taisetsu desu.
È importante dormire a sufficienza ogni notte.
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睡眠不足が続くと、健康に悪影響を及ぼします。
suimin busoku ga tsuzuku to, kenkou ni akueikyou o oyoboshimasu.
La mancanza di sonno prolungata può avere effetti negativi sulla salute.
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質の良い睡眠を得るために、リラックスした環境を作ることが重要です。
shitsu no yoi suimin o eru tame ni, rirakkusu shita kankyou o tsukuru koto ga juuyou desu.
È importante creare un ambiente rilassante per ottenere un sonno di qualità.