Definition
▶
הנשימה
han'shimah
הנשימה היא התהליך שבו אנו מכניסים ומוציאים אוויר מהריאות, חיוני לקיום חיים.
呼吸は、私たちが肺から空気を吸い込み、吐き出すプロセスであり、生命を維持するために不可欠です。
▶
הנשימה שלי מתייצבת אחרי ריצה ארוכה.
han'shimah sheli mit'yatzevet acharei ritzah arukah.
私の呼吸は長いランニングの後に安定します。
▶
כשהוא מתרכז, הוא שם לב להנשימה שלו.
kshehu mit'rakez, hu sam lev la-han'shimah shelo.
彼が集中しているとき、彼は自分の呼吸に気づきます。
▶
הנשימה העמוקה עוזרת להפחית מתחים.
han'shimah ha'amukah ozeret lehafchit metachim.
深い呼吸は緊張を和らげるのに役立ちます。