Definition
▶
הנשיפה
haneshipah
הנשיפה היא הפעולה של שחרור אוויר מהראות.
呼気は、肺から空気を放出する行為です。
▶
בזמן המדיטציה, חשוב להתמקד בהנשיפה.
b'zmán hameditátsiyá, chashuv lehitmakéd b'haneshipah.
瞑想中は、呼気に集中することが重要です。
▶
הנשיפה העמוקה עזרה לי להירגע.
haneshipah ha'amukah azrá li lehiragá.
深い呼気は私をリラックスさせました。
▶
במהלך הריצה, אל תשכח לבצע הנשיפה הנכונה.
b'ma'alech haritzá, al tishkach levatzéa haneshipah hanichoná.
走っている間は、正しい呼気を行うのを忘れないでください。