ذہن سازی — meaning in Japanese: マインドフルネス

Definition

▶ ذہن سازی

ذہن سازی ایک ایسی حالت ہے جس میں انسان اپنے خیالات، جذبات، اور موجودہ لمحے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، تاکہ ذہنی سکون حاصل کیا جا سکے۔

マインドフルネスとは、人が自分の考え、感情、そして現在の瞬間に集中する状態であり、心の平穏を得るためのものです。

▶ ذہن سازی کے ذریعے ہم اپنے خیالات کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔

マインドフルネスによって、私たちは自分の考えをよりよく理解することができます。

▶ ذہن سازی کی مشق روزانہ کی زندگی میں سکون لاتی ہے۔

マインドフルネスの練習は日常生活に平穏をもたらします。

▶ ذہن سازی ہمیں تناؤ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

マインドフルネスは私たちがストレスを減らすのを助けてくれます。