Definition
▶
הנשימה
haneshima
הנשימה היא התהליך שבו אנו לוקחים אוויר פנימה ומוציאים אותו החוצה, תהליך חיוני לחיים.
Дыхание — это процесс, при котором мы вдыхаем воздух внутрь и выдыхаем его наружу, жизненно важный процесс для жизни.
▶
כאשר אני מתרכז, אני שם לב להנשימה שלי.
kesher ani mitrakez, ani sam lev lehaneshima sheli.
Когда я сосредоточен, я обращаю внимание на свое дыхание.
▶
הנשימה העמוקה יכולה לעזור להפחית מתחים.
haneshima ha'amuka yechola la'azor lehapchit metachim.
Глубокое дыхание может помочь снизить напряжение.
▶
בזמן יוגה, אנו עובדים על שליטה בהנשימה.
b'zmán yoga, anu ovdim al shlita behaneshima.
Во время йоги мы работаем над контролем дыхания.