Definition
▶
சஞ்சலம்
sanjalam
சஞ்சலம் என்பது மனதில் ஏற்படும் அச்சம் அல்லது குழப்பம் ஆகும்.
Санчалам - это страх или замешательство, возникающее в сознании.
▶
அவள் சஞ்சலத்தில் இருந்து வெளியே வர முடியவில்லை.
avaḷ sanjalatthin irundu veḷiye varamuṭiyavillai.
Она не могла выбраться из своей тревоги.
▶
சஞ்சலத்தில் இருக்கும்போது, நாம் சிந்திக்க முடியாது.
sanjalattil irukkumpōtu, nām cintikka muṭiyātu.
Когда мы находимся в тревоге, мы не можем думать.
▶
சஞ்சலத்தை அடக்க, சுவாச முறைமைகளை பின்பற்றுங்கள்.
sanjalattai aṭakka, suvāsa muṟaimaikaḷai piṉpaṟṟuṅkaḷ.
Чтобы успокоить тревогу, следуйте дыхательным техникам.