Definition
▶
הרמה
harama
הרמה היא פעולה של העלאת משהו ממקום אחד למקום גבוה יותר.
Lifting is the act of raising something from one place to a higher location.
▶
הוא עשה הרמה של המשקל בחדר הכושר.
hu asah harama shel hamiskal b'cheder hakoser
He did a lift of the weight in the gym.
▶
ההרמה של התינוק מהעריסה הייתה קשה.
haharamah shel hatinok meha'arisa hayetah kashah
The lifting of the baby from the crib was difficult.
▶
הם מתאמנים על הרמה של קופסאות כבדות.
hem mit'amnim al harama shel kufsa'ot kvedot
They are training on lifting heavy boxes.