Definition
▶
apzinātība
Apzinātība ir spēja būt klātesošam un apzināties savas domas, jūtas un apkārtējo vidi bez spriedumiem.
正念是能够专注于当下,并意识到自己的思想、情感和周围环境而不做评判的能力。
▶
Praktizējot apzinātību, es spēju labāk tikt galā ar stresu.
通过练习正念,我能够更好地应对压力。
▶
Apzinātība palīdz cilvēkiem būt uzmanīgākiem un pieņemt labākus lēmumus.
正念帮助人们更加专注,并做出更好的决策。
▶
Meditācija ir efektīvs veids, kā attīstīt apzinātību savā ikdienā.
冥想是发展日常生活中正念的有效方法。