Definition
▶
përshtatje
Përshtatje është procesi i përmirësimit të shëndetit dhe mirëqenies fizike përmes aktivitetit fizik dhe ushqimit të shëndetshëm.
适应是通过体育活动和健康饮食改善健康和幸福感的过程。
▶
Përshtatja e rregullt është e rëndësishme për një jetë të shëndetshme.
定期锻炼对健康生活至关重要。
▶
Ai bëri një përshtatje të madhe duke filluar të ushtrojë çdo ditë.
他通过每天锻炼做出了很大的改变。
▶
Përshtatja në një program ushqimor të shëndetshëm ndihmon në ruajtjen e peshës ideale.
适应健康饮食计划有助于维持理想体重。