Definition
▶
mindfulness
Mindfulness er en tilstand af bevidst opmærksomhed, hvor man er til stede i nuet og aktivt observerer sine tanker og følelser uden at dømme dem.
اليقظة الذهنية هي حالة من الوعي الواعي، حيث تكون حاضرًا في اللحظة وتلاحظ أفكارك ومشاعرك دون الحكم عليها.
▶
At praktisere mindfulness kan hjælpe med at reducere stress.
يمكن أن تساعد ممارسة اليقظة الذهنية في تقليل التوتر.
▶
Hun deltager i en mindfulness-kursus for at lære at være mere til stede.
إنها تشارك في دورة اليقظة الذهنية لتتعلم كيفية الحضور بشكل أكبر.
▶
Mindfulness øvelser kan forbedre din mentale sundhed.
يمكن أن تحسن تمارين اليقظة الذهنية صحتك العقلية.